Déroulement des séances
Comprendre et poser les bases
La première rencontre
La première séance est un temps d’écoute et d’analyse globale. Nous abordons ensemble votre histoire, votre mode de vie, votre alimentation, votre niveau de stress, votre sommeil ainsi que vos éventuels troubles ou déséquilibres.
Cette séance permet de :
mieux comprendre le fonctionnement de votre corps
identifier les causes possibles de vos déséquilibres
définir des objectifs réalistes et personnalisés
À l’issue de cette rencontre, je vous propose des premières pistes d’accompagnement adaptées à votre quotidien.
La deuxième séance permet d’approfondir et de structurer l’accompagnement. Nous ajustons ensemble les conseils proposés et mettons en place un plan d’hygiène de vie personnalisé, progressif et concret.
Cette étape vise à :
vous donner des outils simples et applicables
favoriser des changements durables
vous rendre actrice ou acteur de votre mieux-être
Mise en place de l’accompagnement
La deuxième rencontre
Ajuster et accompagner dans la durée
Les séances de suivi :
Les séances de suivi permettent de faire le point sur vos ressentis, vos évolutions et les éventuelles difficultés rencontrées. L’accompagnement est ajusté au fil du temps afin de respecter votre rythme et vos besoins.
Ces séances favorisent :
l’ancrage des changements
l’adaptation des conseils
un accompagnement sur le long terme
Le massage de Breuss
Je propose également le massage de Breuss, un massage doux et lent du dos, centré sur la détente profonde et le relâchement des tensions.
Ce massage agit notamment sur :
la détente du système nerveux
les tensions physiques et émotionnelles
la relaxation globale
Il s’inscrit comme un soutien complémentaire dans l’accompagnement, favorisant un profond lâcher-prise et une meilleure écoute du corps.
